|
1、体育锻炼对增强体质的作用 2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度 3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量 4、篮球;变向的跨步转身 素质;弹跳 5、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 6、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;弹跳 8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;速度 9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术 10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球 素质;弹跳 11、蹲踞式跳远;腾空落地技术 12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球 素质;弹跳 13、蹲踞式跳远;完整技术 14、篮球;综合练习 素质;上肢力量 15、跳远考核 16、篮球;运球考核 17、足球;熟悉球性,脚内侧踢球 素质;弹跳 18、耐久跑 ;男生5分钟 素质;上肢力量 19、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球 素质;弹跳 20、足球;脚内侧踢球 素质;力量 21、耐久跑;弯道跑 素质;上肢力量 22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举,挺身跳下 素质;弹跳 23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球 素质;弹跳 24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量 25、支撑跳跃 ;分腿腾越 素质;上肢力量 26、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球 素质;弹跳 27、耐久跑;考核 28、支撑跳跃 ;复习分腿腾越 素质;力量 29、足球;脚内侧踢球 素质;弹跳 30、支撑跳跃 ;考核 31、足球;脚内侧踢球考核 32、青春期与心理健康
|
