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1、怎样科学锻炼身体 2、快速跑;40--60m中速跑,加速跑 3、选用教材 4、快速跑;站立式起跑 40--60m加速跑 5、足球 6、选用教材 7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑 8、足球 9、选用教材 10、快速跑;50m考核 11、足球 12、双杠;杠端跳上----分腿骑坐前进 13、足球 14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进,支撑前摆挺身下 15、足球 16、双杠;支撑前摆挺身下 17、选用教材 18、双杠;前摆挺身下 19、双杠;支撑前摆挺身下 20、推铅球;握持球,原地正面推铅球 21、篮球 22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序 23、篮球 24、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度 25、篮球;变方向运球 26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术 27、篮球;考核变方向运球 28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术 29、选用教材 30、考核;原地侧向推铅球 31、选用教材 32、体质测试的意义与方法
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